（本文基于马老师《我和宝宝相约的 40 周》音频课程核心内容整理，专业知识无修改，仅优化表述形式为文章体裁，方便孕妈对照学习～ 本系列课由小孕书与国家孕婴网联合出品）
各位孕妈妈，大家好！
当你点开《我和宝宝相约的 40 周》系列音频课程，或许已经满怀期待地做好了成为妈妈的准备。这门系列课由小孕书与国家孕婴网联合打造，以 “每周 1 期” 为节奏，为大家清晰拆解：每一周宝宝的发育变化、孕妈自身的身体信号、关键注意事项、必做检查及解读，还有孕妈高频咨询的典型案例分享。
今天是系列课的第一期，我们将怀孕 1-4 周整合讲解 —— 从精子和卵子相遇至宝宝分娩，实际孕程为 266 天，临床通常按 40 周计算（以末次月经第一天为起点）。多数孕妈难以精准记清受精日期，却能牢记末次月经时间，且孕 1-4 周多处于 “模糊期”，不少人尚未明确怀孕，因此整合讲解更便于大家理解。
接下来，我们从 4 个核心维度，读懂怀孕前 4 周：
孕早期的发育过程奇妙又关键。在孕妈体内，卵子从 20 枚候选者中脱颖而出，一枚 “闯关成功” 的精子与之结合形成受精卵，随后开始细胞分裂，并奋力向子宫腔游动、着床。此时的宝宝仅有 4 毫米长，小巧却充满生命力。
需要特别提醒：若受精卵在游向子宫腔的途中意外在输卵管着床，就会形成宫外孕，这是极具风险的情况。因此，当孕妈确认怀孕后，若出现出血、腹痛等症状，切勿掉以轻心，务必及时前往正规医院寻求专业医疗帮助。
孕 1-4 周，孕妈若出现停经、疲倦、尿频、口渴、呕吐等症状，建议及时检查是否怀孕。明确怀孕后，就能更好地理解身体的这些变化：部分敏感的孕妈会出现类似感冒的症状，如身体发软、低烧；少数人会出现恶心、呕吐等妊娠反应；还有些孕妈会感觉乳房变硬、乳头颜色加深且敏感，碰触时可能有疼痛感。这些反应因人而异，部分孕妈可能毫无感觉，均属于正常情况。
- 营养与休息：确认怀孕后，需保证合理营养摄入，为宝宝的脑细胞、神经细胞发育提供良好环境；若感到疲倦、不适，及时休息即可缓解。
- 推算预产期：关于预产期的精准推算，我们有单独课程详细讲解，方法简单易懂，孕妈可后续学习。
- 四大核心禁忌：
- 远离烟酒：孕妈需完全避开烟酒，准爸爸也应共同营造无烟无酒的环境；
- 禁止房事：孕早期为保障宝宝安全，需避免性生活；
- 预防病毒：已知有 10 余种病毒会危害胎儿，孕早期胎盘尚未发育完善，病毒易通过胎盘引发宫内感染，可能导致胎儿畸形、流产、早产等不良后果，需格外警惕；
- 谨慎用药：孕早期胚胎对药物敏感，部分药物可能致畸，部分可能引发流产先兆。若在此期间有用药疑惑，切勿盲目保胎，务必前往正规医院检查，在医生指导下综合评估处理。
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曾有孕妈焦虑咨询：末次月经第 5 天患流行性感冒，因工作繁忙，服用了多种感冒药和抗生素，次月确诊怀孕后，担心药物影响胎儿。
这里为大家明确关键知识点：停经 2 周以内服药，若无任何流产先兆，通常表示药物未对胚胎造成影响，可继续妊娠。核心前提是精准确认 “停经 2 周以内”，若时间不确定，务必及时就医咨询，在专业医生指导下综合判断。
以上就是《我和宝宝相约的 40 周》第 1 期的精华内容。若想获取本期课程完整音频及原版文字稿，可联系小孕书胎教顾问（微信：18513323569）领取，搭配音频收听更直观～ 欢迎在评论区分享你的孕期困惑或听课感悟，我们将及时为你解答，与你一起科学孕育～ 下期见！
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胎教顾问 董老师
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