《凡德卡抚摸法》是美国加州大学的妇产科凡德卡医生最先提出的。凡德卡主张孕妈妈通过对胎儿抚摸、拍打等方式可以对宝宝进行系统的教育，这一理论已被优生优育研究者们及孕期管理领域广为接受。
在此理论的基础上，小孕书总结整理出一套适合中国人切实可行的抚摸法，并且已经有上万例受益的案例。凡德卡抚摸法是孕妈妈最早从妊娠49天起一直到宝宝出生前，通过对孕妈妈腹壁有规律的抚摸、触碰、有节律的按压、托起等动作对子宫内羊水压强和动力产生改变，使胎儿皮肤下迷走的丰富血管和神经以及大脑兴奋电位，同频共振，从而达到促进胎儿左右脑同步发育的目的。同时根据不同的抚摸方法和节律，可以减轻腹部皮肤的张力，减少妊娠纹的发生。
一、胎儿接受凡德卡抚摸法，通过羊水不同强度的冲击以及振动，宝宝皮肤下神经末梢因刺激而兴奋，不断加速神经传导以达到促进宝宝神经系统大脑发育和体格发育的目的。宝宝出生后不仅大运动的稳定性趋于完善，而且精细动作和细小肌肉的发育也会加速完成。
二、每天固定时间、固定节律的抚摸刺激，给宝宝为大脑皮层建立条件反射，建立作息规律的生物钟节律。
三、孕妈妈根据不同孕周的抚摸力度和节律的强度，可以减轻腹部皮肤的张力，减少妊娠纹的发生。而通过夫妻一起进行凡德卡抚摸法，使新爸爸能更早进行角色转换、为美好的情感加分。
在接受我们完整孕期管理的孕妈妈中，凡德卡抚摸法最早从妊娠49天就可以实施。
一般而言，从18周左右开始，孕妈妈对自己腹壁通过有规律的抚摸、触碰、有节律的按压、托起等动作，对子宫内羊水压强和动力产生改变，对宝宝身体发育和大脑发育是可以起到促进作用的。
凡德卡抚摸法在不同的孕期操作强度和抚摸力度以及时间上都是有差异和严格规定的。因为在每一个大脑发育的关键阶段，脑发育的规律不同而抚摸力度强度时间都不一样。32周以后就要有准爸爸来为孕妈妈和宝宝操作了。通过胎儿从49天起的习惯形成，当准爸爸在操作时，因为爸爸的手的指纹、手的温度、手掌的面积对羊水的压强，羊水的动力都与妈妈不一样了。诱发胎儿大脑出现新的辨识产生。
注：凡德卡抚摸的时间和力度都有严格的要求，没有音乐的抚摸是无效的抚摸。《凡德卡抚摸法》的具体操作视频我们也在小孕书课堂上线了。孕妈妈可以去系统的学习感受。
小孕书的孕期健康管理体系中，在孕期营养管理和孕期体重管理基础上，结合孕期规律和宝宝发育规律，教给孕妈妈如何运用声音、触摸和运动的刺激，使孕妈妈和宝宝之间产生非常良好的互动，这其中包括凡德卡抚摸法，拉玛泽羊水动力呼吸法，运动孕期等等完善的课程体系。
